La pelota de esferodinamia será tu mejor compañera para hacer pilates, yoga o tu rutina de ejercicios. Si haces abdominales con esta pelota añadirás el equilibrio a tu entrenamiento que ayudara a soportar mejor el ejercicio físico. Ya que tiene una base inestable esto se traduce en un trabajo extra de los músculos lumbares, que son los estabilizadores de la cadera. Esta tonificación de los lumbares que logras con la la bola para pilates previene lesiones de espalda, entre otros beneficios.
La pelota de esferodinamia provee una superficie de entrenamiento suave y se acomoda al cuerpo al tiempo que pone un mínimo estrés en otras partes del cuerpo. Si quieres lograr un abdomen plano en poco tiempo, los abdominales con el balón suizo son una forma eficaz y segura de ejercitar esta zona
